CO POTŘEBUJETE VĚDĚT
LeviYoga poskytuje mnoho benefitů, vhodnost cvičení je však vždy nutné zvážit s ohledem na aktuální zdravotní stav a případně konzultovat s lékařem.
BENEFITY
Posilování svalů a flexibilita: Cvičení LeviYogy zahrnuje používání vlastní váhy těla, což posiluje svaly a zlepšuje celkový výkon. Hammock umožňuje větší rozsah pohybu než je běžné při klasickém cvičení a zlepšuje držení těla.
Stimulace krevního oběhu, dekomprese páteře a podpora správného trávení: Zejména obrácené pozice mají vliv na oběhovou soustavu, zajišťují prokrvení mozku, uvolnění meziobratlových prostorů a hrají roli při prevencí varixů dolních končetin.
Zlepšení duševní pohody: LeviYoga pomáhá uvolnit stres, zlepšuje koncentraci a podporuje celkový pocit pohody. V neposlední řadě také zpřístupňuje pokročilejší jógové pozice.
Vhodnost cvičení je nutné zvážit s ohledem na aktuální zdravotní stav a případně konzultovat s lékařem.
KONTRAINDIKACE
Problémy s páteří, srůsty obratlů
Osteoporóza
Kardiovaskulární onemocnění, srdeční choroby, vysoký či naopak extrémně nízký krevní tlak
Problémy s rovnováhou, závratě, nebo časté mdloby
Žaludeční vředy, kýla
Oční problémy jako zelený zákal (glaukom) či oční hypertenze
Infekce v oblasti hlavy, např. infekce a záněty ušních a nosních dutin, krku
Akutní zranění či nedávná operace, např. natažený sval, výron kloubu, traumata vnitřních orgánů apod.
Nedávna aplikace botoxu
Těhotenství
POUČENÍ
Každý účastník je povinný si náročnost a intenzitu cvičení přizpůsobit svým schopnostem a svému aktuálnímu zdravotnímu stavu. Vhodnost LeviYogy s ohledem na existující chronická onemocnění či zdravotní omezení doporučujeme konzultovat s lékařem ještě před zahájením cvičební aktivity. Účastník lekce LeviYogy bere na vědomí, že cvičební aktivity provozuje výlučně na vlastní odpovědnost a vlastní riziko.
NABÍDKA
SKUPINOVÉ LEKCE
Začátečník/Pokročilý
V komorní atmosféře maximálně 15 účastníků se pravidelně scházíme na cvičení LeviYogy. Každá lekce je sestavena tak, aby poskytovala nejen fyzický trénink, ale také prostor pro uvolnění a relaxaci, radost z pohybu a vzájemnou podporu v inspirativním kolektivu. Důkladné vedení a dohled lektora nad cvičenci je pro nás prioritou. Zaměřujeme se na kvalitu cvičení spíše než kvantitu, abychom dosáhli maximálního využití zdravotních přínosů prováděných pozic. Náročnost se vždy přizpůsobí dané skupině i jednotlivým cvičícím.
SOUKROMÉ LEKCE
Individuální přístup / jakákoliv úroveň pokročilosti
Soukromá lekce je alternativou pro ty, kteří neradi cvičí v přítomnosti dalších lidí. Individuální lekce je vždy vedena s ohledem na osobní potřeby, cvičební cíle či zdravotní omezení daného cvičence.
FIREMNÍ LEKCE
V uzavřené skupině / jakákoliv úroveň pokročilosti
Chcete vyzkoušet LeviYogu společně s přáteli, nebo jako týmovou aktivitu? Rádi vám poskytneme zázemí a zajistíme uzavřenou skupinovou lekci pouze pro vás. Pod vedením zkušeného lektora a v uvolněné atmosféře zažijete dobrodružství "LEVItace" společně.
ROZVRH LEKCÍ
VEČERNÍ PROTAŽENÍ V HOSTIVICI
Úterý 19:00
Každé úterý se potkáváme na večerní protažení při svíčkách v Hostivickém RS Gymu.
Maximální počet účastníků: 9
Adresa: Husovo nám. 14, 253 01 Hostivice
Cena: 300Kč/lekce
RANNÍ REFRESH V KOŠÍŘÍCH
Sobota 9:00
Začněte víkend příjemnou dávkou pohybu. V sobotu ráno si s námi můžete zalétat v Košířích.
Maximální počet účastníků: 13
Adresa: Naskové 1100/3, 150 00 Praha 5
Cena: 300Kč/lekce
LEKTOŘI
Jako Certifikovaný lektor AntiGravity® se LeviYoze věnuji od roku 2018. Mýma rukama již prošlo mnoho cvičenců, kteří měli tu odvahu vyzkoušet něco nového a jedinečného, vyzkoušet LEVI. I ve své praxi osobního trenéra využívám principy LeviYogy pro uvolnění a posílení.
Jan Grant
Mám ráda nové výzvy a LeviYoga byla jasná volba. Pocit svobody a nové perspektivy pohybu mi učaroval a baví mě posouvat své limity i limity mých cvičenců až za hranice gravitace.
Barbora Janoušková
Věk je jenom číslo. S LeviYogou "létám" a mé tělo udržuji zdravé a svěží už více než 5 let. Věřím, že jsme mladí tak, jak pružné je naše tělo a páteř. Pohyb mě inspiruje a tuto inspiraci se snažím předávat i ostatním.
Dana Lipová
LEVIYOGA PRO LEKTORY
Kurzy určené pro lektory, kteří chtějí rozšířit svou praxi o další zajímavý styl jógy.
